被公司强制解除合同后，向公司索要赔偿的方法如下：
1、协商处理；
2、协商不成的，向劳动仲裁委员会申请仲裁；
3、对仲裁结果不服的，可以向人民提起诉讼。
一、与事业单位有劳动纠纷应如何维权
发生劳动争议之后，劳动者要先和用人单位协商，如果协商无法解决，则可以通过以下法律途径来解决：
1、协商不成，可以找单位所在街道的劳动争议调解组织进行调解；
2、上述组织调解不成或者一方没有调解意愿的，可以向当地的劳动监察大队投诉；
3、如果投诉未果，可向当地劳动仲裁委员会申请仲裁；
4、对仲裁不服的，可以向当地人民提起诉讼。
二、工人与用人单位存在劳动纠纷找谁
1、找公司协商：在跟公司发生纠纷之后，如果不想把关系闹僵，最好还是和平地找对方协商。要是你觉得困难的话，在协商的时候也可以请工会或者第三方共同跟用人单位协商，达成和解协议。
2、找人来调解：如果你公司不愿协商、协商不成或者达成和解协议后还是不履行的，那么，你还可以向调解组织申请调解。
3、去申请仲裁：要是按照上面的解决途径，对方还是不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，你们还可以向劳动仲裁委员会申请仲裁。
三、公司压迫员工劳动可以申请劳动仲裁吗
公司强制调岗可以申请劳动仲裁。发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解;不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁;对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民提起诉讼。
【本文关联的相关法律依据】
《劳动争议调解仲裁法》第五条规定，发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民提起诉讼。